Salle Cardon à Vayres sur Essonne

 

          Des cours variés, harmonisés avec un matériel conséquent, adaptés aux besoins de chacun, dans        une ambiance musicale.

 

Cours animés par :

 

-Le mardi 

Véronique :

 

         - GYM SENIOR  de 9h15 à 10h15 

gym mémoire, stretching, travail de l'équilibre et de la fonction cardio-respiratoire, habileté motricité (travail du reflex et de la coordination), relaxation

 

- FITNESS de 10h30 à 11h30

 

-GYM ADAPT ou APA- 11H45-12h45

Activités Physiques Adaptées : activités physiques et sportives, adaptées aux capacités des personnes âgées ou souffrant de pathologies chroniques dans un but de prévention, de rééducation, de réadaptation, réhabilitation, réinsertion, d’éducation et/ou de participation sociale. Séances animées par une éducatrice sportive spécifiquement formée.

 

 

 

Laure :

- STRETCHING de 15h30 à 16h30

                 - GYM POSTURALE de 16h30 à 17h30

                                             

-Le jeudi     

Laure :

     - RENFORCEMENT MUSCULAIRE de 18h00 à 19h00 et de 19h00 à 20h00 

        travail de la fonction respiratoire, stretching, step, L.I.A.

-Le samedi

Laure:

       -CIRCUIT TRAINING de 9h à 10h00

 

 

     Un plaisir partagé dans un esprit sportif emprunt de convivialité

     Que de la bonne humeur et la forme en plus

     Venez nous rejoindre.