Salle Cardon à Vayres sur Essonne

 

          Des cours variés, harmonisés avec un matériel conséquent, adaptés aux besoins de chacun, dans        une ambiance musicale.

 

Cours animés par :

 

-Le mardi 

Véronique :

 

         - GYM SENIOR  de 9h15 à 10h15 

gym mémoire, stretching, travail de l'équilibre et de la fonction cardio-respiratoire, habileté motricité (travail du reflex et de la coordination), relaxation

 

- FITNESS de 10h30 à 11h30

 

-GYM ADAPT ou APA- 11H45-12h45

Activités Physiques Adaptées : activités physiques et sportives, adaptées aux capacités des personnes âgées ou souffrant de pathologies chroniques dans un but de prévention, de rééducation, de réadaptation, réhabilitation, réinsertion, d’éducation et/ou de participation sociale. Séances animées par une éducatrice sportive spécifiquement formée.

 

 

 

Laure :

                 - GYM POSTURALE de 15h30 à 16h30

- STRETCHING de 16h30 à 17h30

                                             

-Le jeudi     

Laure :

     - RENFORCEMENT MUSCULAIRE de 18h00 à 19h00 et de 19h00 à 20h00 

       Travail de la fonction respiratoire, stretching, step, L.I.A.

-Le samedi

Laure:

       -CIRCUIT TRAINING ou Gym Oxygène de 9h à 10h00

en salle ou en extérieur en fonction de la météo

 

 

     Un plaisir partagé dans un esprit sportif emprunt de convivialité

     Que de la bonne humeur et la forme en plus

     Venez nous rejoindre.